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FHP(頭部前方突出位)は、肩や首に障害をもたらす。

2019.02.11

FHP(頭部前方突出位)は、肩や首に障害をもたらす。

 

寒い日が続きますね、

猫みたいに丸くなってしまいそうな、今日この頃です。

大阪市 東成区 鶴橋こころ整体整骨院の菅野です。

 

💀肩や首、背中に辛い症状、障害をもたらす原因とされている姿勢

があります。(背中も丸まってしまうことが多い)

💀頭部前方突出位(FHP)と呼ばれる姿勢です。

頭部が前方突出し、あごが突出している場合のあり、

首の骨全体が、前に傾いている状態です。

 

この姿勢が長くつづくと、

頭蓋骨、首,胸の💀前面に付着して、主に首の屈曲や頭部前方を支えている筋肉と

背中、首、頭蓋骨の💀後面に付着して、首の左右の側屈、後屈、頭部後方を支えている💀筋肉のバランスが崩れてきます。

 

💀バランスが崩れ過緊張状態になり💀硬直してくる筋肉として後頭下筋群や僧帽筋上部、肩甲挙筋、小胸筋などがあり、

本来の役目ができなくなり💀筋力低下につながってしまっている筋肉として、頚部深層の屈筋群である椎前筋や僧帽筋下部、菱形筋等に分かれてしまいます。

💀普通に立っていたり座っているだけなのに硬直してしまう筋肉(負担が多くかかってしまった筋肉)が、出現しやすくなります。

💀硬直している筋肉は、運動障害、違和感、だるさ、痛み、圧痛、血行障害、神経圧迫をひきおこります。

💀FHP(頭部前方突出位)の姿勢になっている方は、肩や首に障害をもたらします。

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