FHP（頭部前方突出位）は、肩や首に障害をもたらす。
寒い日が続きますね、
猫みたいに丸くなってしまいそうな、今日この頃です。
大阪市 東成区 鶴橋こころ整体整骨院の菅野です。
💀肩や首、背中に辛い症状、障害をもたらす原因とされている姿勢
があります。（背中も丸まってしまうことが多い）
💀頭部前方突出位（FHP）と呼ばれる姿勢です。
頭部が前方突出し、あごが突出している場合のあり、
首の骨全体が、前に傾いている状態です。
この姿勢が長くつづくと、
頭蓋骨、首，胸の💀前面に付着して、主に首の屈曲や頭部前方を支えている筋肉と
背中、首、頭蓋骨の💀後面に付着して、首の左右の側屈、後屈、頭部後方を支えている💀筋肉のバランスが崩れてきます。
💀バランスが崩れ過緊張状態になり💀硬直してくる筋肉として後頭下筋群や僧帽筋上部、肩甲挙筋、小胸筋などがあり、
本来の役目ができなくなり💀筋力低下につながってしまっている筋肉として、頚部深層の屈筋群である椎前筋や僧帽筋下部、菱形筋等に分かれてしまいます。
💀硬直している筋肉は、運動障害、違和感、だるさ、痛み、圧痛、血行障害、神経圧迫をひきおこります。
💀FHP（頭部前方突出位）の姿勢になっている方は、肩や首に障害をもたらします。
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