なぜ不眠が治らない？大阪市東成区の整骨院が教える“本当の改善アプローチ”とは
不眠がなかなか治らない3つの理由
「寝つけない」「眠りが浅い」「何度も目が覚める」…
そんな不眠の悩みには、下記のような“見逃されがちな原因”があります。
1. 身体のゆがみによる自律神経の乱れ
猫背や巻き肩、骨盤の傾きがあると、無意識に交感神経が優位になりやすく、眠りに入りにくい状態になります。
2. 筋肉の緊張が抜けず、リラックスできない
肩・背中・首周りの筋肉が常に緊張していると、脳が「休む準備ができていない」と判断してしまいます。
3. 自然治癒力やホルモン分泌の低下
ストレスや生活習慣の乱れにより、メラトニンなどの睡眠ホルモンの分泌も減少し、眠りの質が低下します。
【体験談】大阪市東成区／40代女性：夜中に何度も起きていた不眠が改善！
「薬に頼らず何とかしたくて来院しました。姿勢を見直してもらい、鍼灸と手技で緊張が和らぎ、少しずつ朝まで眠れるように。今では薬なしで快眠です。」
生活習慣へのアドバイスも含め、3ヶ月で安定した眠りを確保できるようになった症例です。
不眠に悩む方がやるべき3つのこと
1. 姿勢分析で「睡眠に適した体」へ導く
- 姿勢の乱れ→自律神経の乱れ
- 姿勢を整える→副交感神経が優位に
睡眠の質は「日中の姿勢」で決まると言っても過言ではありません。
2. 筋肉や関節へのアプローチ
- 首・肩・背中まわりの緊張をゆるめる
- 筋膜リリースやストレッチで、体にリラックススイッチを入れる
眠るための身体を整えることが第一歩です。
3. 鍼灸による自然治癒力の活性化
- ツボを刺激して自律神経を整える
- 血流改善で全身の緊張を緩める
- 睡眠ホルモン分泌のリズムを整える
薬に頼らず、体が本来もつ「眠る力」を引き出します。
不眠を引き起こす主な原因とは？
- 慢性的なストレスや精神的な不安
- スマホ・PCによるブルーライトの影響
- 姿勢の悪化による神経の過緊張
- ホルモンバランスや自律神経の乱れ
不眠の症状と原因を見極めるために
症状の一例
- 寝つきが悪い
- 夜中に何度も目が覚める
- 早朝に目が覚めてしまう
- 日中の眠気や集中力低下
原因へのアプローチ
- カウンセリングで生活リズムを確認
- 姿勢・筋肉・自律神経のバランスを評価
- 根本原因から改善へ
当院での不眠改善方法
- 姿勢分析＋カウンセリングで原因の可視化
- 手技療法・ストレッチによる全身調整
- 鍼灸施術による自律神経・ホルモン調整
- 睡眠習慣のアドバイス
当院で期待できる効果
- 寝つき・眠りの深さの改善
- 夜中の目覚めの減少
- 日中の眠気・だるさの軽減
- 自律神経バランスの安定
- 睡眠薬に頼らない体づくり
当院が選ばれる理由
- 国家資格者による安心安全な施術
- あなたに合わせたオーダーメイド対応
- 丁寧な説明とアフターケア
- 高額な回数券や物販の売り込みは一切ありません
- 大阪市東成区で通いやすい立地＆予約制でスムーズ
「ここなら安心して通えそう」と思った方へ
眠れない日々が続くと、心も体もボロボロになってしまいます。
あなたが本来持っている「眠る力」を一緒に取り戻しませんか？
