【土用は肌トラブル注意】原因は胃腸にあった？食事との深い関係
「最近、肌荒れが気になる」
「ニキビや口内炎ができやすい」
「乾燥やかゆみが続いている」
このようなお悩み、増えていませんか？
実はこれ、
👉 4/17〜5/4の“土用の時期”に非常に多い症状です。
東洋医学ではこの時期、
👉 脾（胃腸）が弱りやすい期間
と考えられています。
■ 肌トラブルと胃腸の関係
一見関係なさそうに見える
👉「肌」と「胃腸」
ですが、東洋医学では密接に関係しています。
脾（胃腸）は
✔ 食べたものを消化・吸収する
✔ 気血（エネルギー・栄養）を作る
つまり
👉 体の内側の状態が、そのまま肌に現れる
ということです。
■ 土用に起こりやすい肌トラブル
この時期は胃腸が弱ることで、
以下のような症状が出やすくなります👇
・ニキビ
・口内炎
・ヘルペス
・肌のかゆみ
・乾燥
・くすみ
これらはすべて
👉 「胃腸が弱っているサイン」
と捉えることが大切です。
■ なぜ食事が重要なのか？
土用の時期は
✔ 気温差
✔ 環境の変化
✔ ストレス
が重なり、胃腸に負担がかかります。
そこにさらに
・脂っこい食事
・冷たい飲み物
・甘いもの（砂糖）
を摂りすぎると
👉 胃腸が処理しきれなくなる
結果として
👉 肌トラブルとして外に出てきます。
■ 肌を整える食事のポイント
この時期に意識してほしいのが
👉 胃腸にやさしい食事
です。
特におすすめなのが👇
◎ 黄色＋自然な甘み
・お米
・かぼちゃ
・さつまいも
・にんじん
・とうもろこし
これらは
✔ 消化しやすい
✔ エネルギーになりやすい
✔ 胃腸を整える
という特徴があります。
■ 逆に控えるべき食事
土用の時期は以下に注意👇
❌ 揚げ物・脂っこいもの
❌ 冷たい飲み物・アイス
❌ 甘いお菓子・ジュース
これらは
👉 胃腸の働きを低下させ
👉 肌トラブルを悪化させる原因
になります。
■ 実は“考えすぎ”も肌荒れの原因
東洋医学では
👉 脾＝思う（考えすぎ）
とされています。
・悩みすぎる
・ストレスが続く
これだけでも
👉 胃腸が弱り
👉 肌に影響が出る
という流れになります。
■ 土用の正しい過ごし方
この時期は
👉「整えること」が最優先
です。
・食事をシンプルにする
・よく噛んで食べる
・冷やさない
・考えすぎない
・しっかり休む
これだけでも
👉 肌の状態は変わってきます。
■ 当院でできるサポート
鶴橋こころ整体整骨院では、
この土用の時期に多い
👉 自律神経の乱れ
👉 胃腸（脾）の不調
に対して
✔ 鍼灸治療
✔ 姿勢・筋肉調整
✔ 内臓・自律神経アプローチ
を組み合わせて施術を行っています。
■ まとめ
土用（4/17〜5/4）は
👉 肌トラブルが出やすい時期
ですが、その原因は
👉 胃腸の弱り
にあります。
だからこそ大切なのは
👉 外からではなく“内側から整えること”
です。
「最近肌の調子が悪い」
「繰り返す肌トラブルがある」
そんな方は、一度体の内側から見直してみてください。
■ 院情報
鶴橋こころ整体整骨院
📍 大阪市東成区東小橋3-14-25（鶴橋駅より徒歩1分）
📞 06-6981-2951
土用の時期をうまく乗り越えることで、
次の季節をより快適に過ごすことができます。
今こそ、体の内側から整えていきましょう。
