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サッカーをしていて、よく起こりやすいケガは?

2018.06.27

こんにちわ、鶴橋こころ整体整骨院の菅野です。

今日は、サッカーをしていて、よく起こりやすいケガのお話をさせて頂きます。

ワールドカップサッカー見ていますか?

サッカーを知らない人も、興味がない人も、サッカーゴールにボールが、吸い込まれて

いくシュートは、見ていて、すごいなと思うじゃないかと思います。

ワールドカップで見る、スーパーゴールにたどり着くまでの、セットプレイやパス回し

トリッキーなプレイは、もはやマンガでは、表現できない域に達していると思います。

セネガル戦で見せた。乾選手の、針の穴を通す様なシュート、しびれました。(笑)

 

サッカーを見ていて、突然映像がボールからはなれ、倒れこんで痛そうにして

動けない選手に映像がいく光景を見たことがありますよね、よくあります、

とくに、後半

たいてい、足のどこかを痛そうにして押さえています。

あれは、どういうたぐいのケガでしょうか?

 

筋組織の断裂 肉離れが考えられます。

肉離れとは、スポーツ外傷の、ひとつで、筋の過伸展により、筋組織の

部分断裂を、きたしたもので、まれに完全断裂に至ることもあります。

サッカーなどで、ダッシュ時には、ハムストリングスや大腿四頭筋の

肉離れが生じやすく、ヘディングなどの、ジャンプ動作では、腓腹筋の

肉離れが、生じやすいです。

 

原因・・・筋肉が引き伸ばされながら、収縮するとき(遠心性収縮)

急激な筋肉の過伸展により、主に筋腱移行部が断裂する。

 

症状・・・疼痛、可動域制限が生じ、重症例では、断裂部の陥凹を触知します。

 

治療・・・初期治療(応急処置)としてまずRICE(安静、冷却、圧迫、拳上)を

おこないます。

 

RICEは、炎症の進行を抑制し、傷害の重症化を防ぐため、スポーツ以外の外傷に

対してでも応急処置の基本となる。

 

保存療法としては、松葉杖の使用など行い、疼痛が消失してから、ストレッチングや

リハビリテーションを開始します。

重症例で完全断裂した場合には、手術適応となります。

重症度の評価には、超音波検査やMRI検査が有用です。

 

当院では、初期治療としてRICEをおこない、受傷部の痛みの軽減、受傷部の早期回復

のための物理療法、MCR、超音波治療、テーピングなどをおこないます。

 

その後も、怪我をする前の状態にもどすまで、ストレッチ、運動療法をおこないます。

 

サッカー、それ以外のスポーツ、スポーツ以外でも、肉離れすることは、あります。

足に、なにか、痛みや、不安が生じたときは、無理をせず、ほっとかず、専門の

治療所に、見せに行ってくださいね。

 

「どんな痛みも諦めずに改善します!」

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