台風接近中！大阪で命を守るために知っておきたい行動と、転倒・ケガをした際のICE-R処置について
台風が近づくと、強風や大雨によるさまざまな被害が発生します。特に都市部である大阪では、飛来物によるケガや冠水、転倒事故などが増える傾向があります。
「少しの外出だから大丈夫」 「まだ雨が弱いから問題ない」
そう考えて行動した結果、思わぬ事故につながることも少なくありません。
今回は、台風接近時に命を守るための行動と、万が一転倒して捻挫・打撲・骨折の疑いがある場合の応急処置「ICE-R」についてご紹介します。
台風時に最優先すべきことは「外に出ない」
台風による死亡事故や重傷事故の多くは、暴風雨の中での外出時に発生しています。
特に危険なのが、
・看板や屋根材の飛散 ・折れた木の落下 ・自転車やバイクの転倒 ・冠水した道路への転落 ・側溝やマンホールへの転落
です。
台風情報で「暴風警報」が出ている場合は、不要不急の外出は避け、自宅や安全な建物内で過ごしましょう。
ベランダや屋外の物を片付ける
植木鉢や物干し竿、ゴミ箱などは強風で飛ばされる可能性があります。
自宅の物が飛んでしまうだけでなく、近隣の方へケガをさせてしまう危険もあります。
台風が接近する前に、
・植木鉢 ・サンダル ・自転車 ・物干し竿 ・掃除道具
などは屋内へ移動しておきましょう。
冠水した道路は絶対に歩かない
見た目では浅く見える水たまりでも、実際には側溝や段差が隠れていることがあります。
水深がわずか数十センチでも足を取られ、転倒や流される危険があります。
また、濁った水の中にはガラス片や金属片が混ざっていることもあります。
冠水している道路やアンダーパスには近づかないようにしましょう。
停電や断水への備えも重要
台風による停電や断水は珍しくありません。
事前に、
・スマートフォンの充電 ・モバイルバッテリーの準備 ・飲料水 ・非常食 ・懐中電灯 ・常備薬
を確認しておくと安心です。
家族で避難場所や連絡方法を確認しておくことも大切です。
台風時に多い転倒事故
雨風が強い状況では、
・滑って足首をひねる ・階段で転倒する ・飛来物を避けようとして転ぶ
などの事故が増加します。
転倒後に、
・強い痛み ・腫れ ・内出血 ・体重をかけられない
といった症状がある場合は、捻挫や骨折の可能性があります。
その際に役立つのが「ICE-R」という応急処置です。
ICE-Rとは？
ケガをした直後の炎症や腫れを抑えるための基本的な処置です。
I（Ice：冷却）
患部を冷やします。
氷や保冷剤をタオルで包み、15〜20分程度冷却します。
直接肌に当てると凍傷の危険があるため注意しましょう。
冷却によって痛みや腫れを軽減できます。
C（Compression：圧迫）
弾性包帯やテーピングなどで軽く圧迫します。
圧迫することで腫れを抑える効果があります。
ただし、強く巻きすぎると血流障害を起こすため、
・しびれ ・皮膚の変色
が出た場合はすぐに緩めましょう。
E（Elevation：挙上）
患部を心臓より高い位置に上げます。
例えば足首を捻挫した場合は、クッションや枕の上に足を置きます。
腫れや内出血の拡大を抑える効果があります。
R（Rest：安静）
患部をできるだけ動かさず安静にします。
「少し痛いけど歩けるから大丈夫」と無理をすると症状が悪化することがあります。
特に骨折が疑われる場合は無理に動かさず、医療機関を受診しましょう。
骨折が疑われるサイン
次のような症状がある場合は、早めに医療機関を受診してください。
・明らかな変形がある ・激しい腫れがある ・体重をかけられない ・動かせない ・強い痛みが続く ・広範囲の内出血がある
無理に動かしたり自己判断でマッサージをしたりすると、症状が悪化する可能性があります。
まとめ
台風による被害を防ぐためには、まず「危険な状況で外出しないこと」が最も重要です。
強風や大雨の中では、思わぬ転倒事故やケガが発生します。
もし捻挫や打撲、骨折の疑いがある場合は、
I：Ice（冷却） C：Compression（圧迫） E：Elevation（挙上） R：Rest（安静）
のICE-Rを実践し、必要に応じて医療機関を受診しましょう。
台風は事前の備えによって被害を大きく減らすことができます。最新の気象情報を確認しながら、安全を最優先に行動してください。
ご自身はもちろん、ご家族や大切な方の命を守るためにも、無理な外出は避け、安全な場所で台風の通過を待ちましょう。
