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生理中の吐き気

2021.12.20

こんにちは、鶴橋こころ整体整骨院です。

当院の特徴として女性の患者様が多く、お身体のお悩みなどカウセリングを行いやすい環境をご提供させていただいております。

その中でもよくお聞きするお悩みですが。生理中、生理痛だけでなく吐き気
に襲われたことはありませんか?

そういったお悩みをお持ちの方、原因は「プロスタグランジン」という物質が原因です。

プロスタグランジンは、子宮収縮を促
して経血の排出をスムーズにしてくれるホルモンですが、この分泌量が多すぎると収縮が強くなって腹部に痛みを誘発します。

このプロスタグランジンは、子宮に加えて胃を収縮させる作用もあるため過剰に分泌されると胃の不快感=吐き気となって現れるのです。

吐き気やムカつきの症状を緩和するためには、要因となるプロスタグランジンの過剰分泌を抑えることが肝心です。

ふだんから胃に負担をかけない食生活はもちろん、

身体を冷やさない工夫や適度に身体を動かすことを心がけることも必要です。

吐き気を緩和する方法として、まずは、胃に負担をかけない食事を意識し、生姜やナッツ類など身体を温める効果があるといわれる食材を積極的に取り入れましょう。

そして、お風呂や軽い運動、マッサージやお灸などで身体を温めることも大切です。

当院はリラクゼーションサロンも併設しているため全身マッサージのほかにリンパマッサージ、足裏マッサージもご用意させていただいております。

硬くなった筋肉をしっかりほぐして血流を良くして体の温熱機能を高めると冷え性改善にもなり体質改善にも効果的です。

なかなか言い出しにくいお悩みも当院はスタッフ一丸となって問題解決に尽くしますのでなんでもご相談ください。

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