こんにちは、いつも鶴橋こころ整体整骨院のブログをご愛読いただき誠にありがとうございます！
ここ数回はホルモンバランスについてお話しをさせていただきましたが、今回はホルモンバランスを整える為の経穴（ツボ）についてお話しをさせていただきます。

前回でもご紹介させていただいたように女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンがあります。

エストロゲンは妊娠の準備をすすめ、女性らしさを作るホルモン。
プロゲステロンは妊娠を維持してサポートし、女性の身体を守るホルモンです。

女性ホルモンは脳の視床下部からの司令を受けて卵巣から分泌されます。
一生で分泌される分はおよそティースプーン一杯分程度といわれ、毎月微量の繊細なバランスで成り立っています。

これらは30代後半から徐々に分泌量は低下していきます。

女性ホルモンは増やすことができないので、補うかコントロールするという手段しかありません。

そこでおすすめするのがツボ押しです。

ツボ押しは体内にめぐる経路（東洋医学でいう気が全身に巡る為の通り道）に点在する気の出入り口である経穴（ツボ）を刺激することにより気の流れを調整し、気の流れんスムーズにします。それにより、経路につながる臓腑を活性化させて、体調を調節するための手法です。

それでは、女性ホルモンを調節するツボをご紹介します。

①三陰交
内くるぶしから指4本分上にあるところで、脛骨の際にあります。

くるぶしから膝に向かい骨際をなぜるように探ると状態によっては凹みを見つけることができます。

②湧泉
足の裏の真ん中あたりにあるくぼみにあるツボです。

ツボ押しは効き目がすぐにでないのではと思われがちですが、30歳をすぎ、40代、50代、60代と進むにつれ、効果を感じやすくなることが多いです。

その理由として女性ホルモンの減少があります。

10代、20代では女性ホルモンのバランスが良い為あまり体調の変化にきずきませんが、女性ホルモンが少なくなるとバランスが保たれ体調が良くなることを実感していただきやすいです。
女性ホルモンは健康面ももちろん、美容面でも非常に効果的です。

美肌効果や髪の毛のつやなど嬉しい効果がたくさんあらわれますので、楽しみながら続けられます。

ツボは押すだけでなく温めることによっても良い反応を表します！

これからの寒い時期もしっかりとツボを刺激して健康で元気に美しく楽しい毎日を皆様が送っていただけることをお祈りいたしております！