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腹式呼吸は、良いことだらけ

2018.04.26

こんにちは!   鶴橋こころ整体整骨院の菅野です。

引き続き、腹式呼吸の話を、させてください!!!

 

腹式呼吸により、自律神経の乱れがなくなり、整うと、他にも良いことが

、色々あります。

 

自律神経の乱れは、ホルモンの分泌と密接な関係があり、不妊症、月経不順、月経痛などの

婦人科疾患を引き起こす原因にもなりますなります。腹式呼吸をマスターすることで

改善できる場合があります。

 

また、

自律神経とホルモン系、免疫系は、お互いに、関連しながら助け合い、協力しあって

はたらくので、自律神経が乱れていると、免疫系にも悪影響をおよぼす事があり、

白血球の働きが低下(異物を認識、記憶、抗体発生、細菌などを食べる、殺菌作用

を持つ、寄生虫を攻撃)して、外から入ってくる異物に対して、抵抗力がなくなります。

 

その他にも、

三大神経伝達物質

①ノルアドレナリン、怒りや感情を司る。、

②ドーパミン、意欲や好奇心の感情を司る。

③セロトニン、感情の暴走を抑えて、こころのバランスをに均等にし、精神をリラッ

クスさせる。

その中の、セロトニンが、腹式呼吸を10分以上つづけることによって、

最近の科学(笑、古い言い方))で脳からの分泌が増える事が、わかってきています。

 

腹式呼吸をマスターすることにより、セロトニンの分泌が、活発になり、

落ち着いたカラダの状態が保たれ、集中力が高まります。

幸せのホルモンと、言われています。♥♥♥

 

♠♠♠ 腹式呼吸は、良いことだらけ ♠♠♠

 

今日から、初めて、みたくなりませんか?

(上手できるようになれば、何処ででも、できます。)

 

「どんな痛みも諦めずに改善します!」

—————————————————

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