産後すぐの骨盤矯正は危険？まず大切なのは「体を安定させること」
出産後、多くの方が「骨盤が開いたままになるのでは？」と不安になり、骨盤矯正を考える方が増えています。
しかし、産後の体はとてもデリケートな状態であり、すぐに骨盤矯正を行うことが必ずしも良いとは限りません。
その理由の一つが、リラキシンというホルモンです。
リラキシンとは？
リラキシンは妊娠中から産後にかけて分泌されるホルモンで、出産をスムーズにするために骨盤や関節、靭帯を柔らかくする働きがあります。
この作用によって骨盤は広がり、赤ちゃんが産道を通りやすくなります。
しかし、出産後もしばらくはリラキシンの影響が残るため、体の関節は不安定な状態になっています。
つまり産後の体は
「骨盤が歪んでいる」というよりも、
「骨盤や関節がグラグラしている状態」
と言えるのです。
不安定な状態での骨盤矯正は注意
このような状態で強い矯正を行うと、体に負担がかかることがあります。
例えば産後には、次のような症状が出ることがあります。
・骨盤がグラグラする感じがある
・恥骨や尾骨が痛い
・抱っこで肩や首がすぐに疲れる
・腰や股関節が痛い
・体がだるく疲れやすい
・イライラしやすい、眠れない
このような症状がある場合、体の土台がまだ安定していない可能性があります。
そのため、いきなり骨盤矯正をするよりも、まず体を安定させるケアが大切です。
産後に必要なのは「体の安定」
産後の体を整えるためには、次のような段階が重要です。
①筋肉や体幹を回復させる
②体のバランスを整える
③骨盤を正しい位置に導く
この順番でケアを行うことで、体に無理をかけず自然に回復していきます。
特に産後は腹筋や骨盤周りの筋肉が弱くなっているため、体を支える力（安定性）を回復させることがとても重要です。
東洋医学から見た産後の体
東洋医学では、出産後の体は「血（けつ）」や「気（き）」が消耗している状態と考えます。
そのため、体のエネルギーが不足し、疲れやすさや自律神経の乱れが起こりやすくなります。
このような状態では、体を無理に動かすよりも
・血流を良くする
・体を温める
・自律神経を整える
といったケアがとても大切になります。
産後の体は焦らず整えることが大切
産後は「早く体型を戻したい」「骨盤を締めたい」と思う方も多いですが、焦って強い矯正を行う必要はありません。
まずは体を安定させ、筋肉や体幹の回復を促すことで、骨盤は自然と整いやすくなります。
当院では、産後の体の状態を確認しながら
・筋肉や関節のバランス調整
・体を安定させる施術
・必要に応じた骨盤矯正
を行い、無理のない形で産後の体を整えていきます。
産後の体の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
