👣 足つぼって本当に痛いの？効果や仕組みを徹底解説！内臓ケアにもつながる足裏のパワーとは？
こんにちは！鶴橋こころ整体整骨院のブログをお読みいただき、ありがとうございます😊
今週も東成区東小橋より、元気いっぱいでお届けします！
今回は、多くの方が気になる【足つぼマッサージ】について、詳しく解説していきます。
❓ 足つぼってなに？
テレビ番組で「痛い！痛い！」とリアクションしているのを見たことはありませんか？
でも実は、足つぼ＝痛い、というわけではないんです！
足つぼとは、足裏にある“反射区”と呼ばれるポイントを刺激する施術です。この反射区は内臓や器官とつながっており、足つぼを押すことで全身の不調にアプローチできるとされています。
足裏にはなんと60〜70の反射区が存在し、「第2の心臓」とも呼ばれるほど重要なエリアです。
🧠 足裏から脳へ届く刺激！リフレクソロジーの仕組み
反射区への刺激は、直接内臓を刺激しているのではなく、内臓をコントロールしている大脳皮質に働きかけるとされています。
つまり、足つぼは“内臓の調子を整えるスイッチ”のような役割を果たすのです。
これは「リフレクソロジー（反射学）」という考えに基づいた施術で、ツボ（経絡）と違い、広い面を刺激して体全体のバランスを整えていく方法です。
💡 足つぼって本当に痛いの？
結論から言うと、痛くなくても効果があります！
ただし、体調不良や疲労がたまっている場所の反射区は、
- 皮膚が硬くなっている
- カサカサしている
- 押すとしこりのように感じる といった特徴があり、そこを押すと「イタ気持ちいい」と感じることがあります。
強い痛みを我慢する必要はありません。リラックスしながら気持ちよく受けるのがポイントです！
🌿 足つぼマッサージで期待できる効果
✅ 内臓機能の活性化
反射区の刺激で、内臓の働きが活発になり、疲れが抜けやすい体へ。
✅ 老廃物・疲労物質の排出
リンパや血液の流れを促進し、足のむくみやだるさを改善します。
✅ 冷え・便秘・睡眠の質の向上
代謝が上がり、体の内側から整うことで、冷え性や不眠の改善にも◎
🛁 フットマッサージは入浴後がオススメ！
入浴によって血流が良くなったタイミングで行うと、リンパの流れもスムーズになり、さらに効果が高まります♪
💁♀️ こんな方におすすめ
- むくみ・冷えが気になる
- 眠りが浅い・疲れが取れない
- 内臓が弱っている感じがする
- なんとなく体が重い
🧘♀️ まとめ：足裏から元気に！
足つぼマッサージは、単なる“リラクゼーション”にとどまらず、体調管理や体質改善にもつながる施術です。
ぜひこの機会に、鶴橋こころ整体整骨院で足つぼマッサージをご体験ください。
お出かけ前にスッキリと、1日を気持ちよくスタートさせましょう！
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