脊柱管狭窄症について

2018.05.17

こんにちは、鶴橋こころ整体整骨院の菅野です。

引き続き、脊柱管狭窄症について、お話させていただきます。♥

脊柱管狭窄症の症状で、臀部から、下肢にかけてのしびれや疼痛、脱力などの、神経性間欠跛行

がみられますが、

間欠跛行は、神経性間欠跛行と血管性間欠跛行に分類されます。

神経性間欠跛行の原因は、脊髄の障害、脊髄の血管障害、脊柱管狭窄症によっておこります。

血管性間欠跛行の原因は、慢性動脈閉鎖、閉塞性動脈硬化症、閉塞性血栓血管炎によっておこります。

神経性間欠跛行の症状としては、しばらく歩行すると起きる疼痛やしびれ

姿勢の変化（前屈位）で、神経圧迫の解除・軽減し、回復する。

血管性間欠跛行の症状としては、しばらく歩行すると起きる疼痛やしびれ

歩行の中止で、阻血（虚血）状態の改善し、回復する。

足背動脈の触診では、神経性間欠跛行では、触知良好でですが、血管性間欠歩行では、動脈の

閉塞、血流の減少、拍動の減弱のため、触知不良となります。

治療

腰部脊柱管狭窄症は、自然軽快が、得られることも多いため、まず保存療法が、行われます。

保存療法には、薬物療法、装具療法、物理療法、神経ブロックなどが、あります。

ここでは、物理療法のお話をさせて頂きます。

電気療法、EMS,TENS（筋刺激や鎮痛の効果があり、神経や筋肉を活性化）

超音波療法、超音波による振動で、手では届かないところに、ミクロマッサージが可能、

硬化してる部分の柔軟化促進、温熱効果

運動療法、腰痛専用のフレックスベットにて、他動的に前屈、後屈、左右側屈により

神経症状の緩和

運動療法、内外での、腰痛体操の指導、腹筋群や背筋群などの強化、関節可動域を広げる

腰背部のストレッチング、腹筋群の強化、背筋群の強化、大殿筋、小殿筋の強化など

脊柱管狭窄症、該当するような症状があれば、そのままにしないで、適切な処置が大切です。

♥♥ご相談ください。♥♥

「どんな痛みも諦めずに改善します！」

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脊柱管狭窄症について

2018.05.11

こんにちわ、鶴橋こころ整体整骨院の菅野です。

引き続き、脊柱管狭窄症について、お話しますね。

脊柱管狭窄症に、よって圧迫される神経組織は、馬尾障害と神経根障害に分けられ

併発することも多いですが、実際の症状としては、

神経根症状

主な症状としては、下肢や殿部の疼痛であり、疼痛は片側性であることが、

多いが、両側性を呈することもあります。

症状は必ずしも安静時にみられるとは限らず、長時間の立位や歩行、

後屈位により生じることが多いです。

腰椎の4番と5番の狭窄による、第５腰神経根障害であることが、多いです。

馬尾症状

馬尾症状は、神経根症状と異なり、疼痛ではなく、異常感覚（しびれなど）を

、訴えます、。

症状は、必ずしも安静時に、みられるとは限らず、長時間の立位や歩行、

後屈位により生じることが、多いです。

第５腰椎変性すべり症に、伴って発生することが多く、この場合

第５腰神経以下の、他根性障害となります。

また、症状としては、歩いている時に、出て来る神経性間欠跛行が、あります。

神経性間欠跛行（しんけいせいかんけつはこう）

間欠跛行とは、しばらく歩行すると、疼痛やしびれなどの出現や、増悪により

歩行困難となるが、数分間の安静により、再び歩行可能となる症状です。

神経性間欠跛行では、前屈（屈曲）したり、しゃがむ姿勢を、とること

により、神経組織の圧迫が、解除・軽減されされ、出現した症状が、

速やかに、消失します。

つづく

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脊柱管狭窄症について

2018.05.05

こんにちは、鶴橋こころ整体整骨院の菅野です。

今日は、脊柱管狭窄症についてお話します。

ここでは、腰椎部に発生する脊柱管狭窄症についてです。

好発年齢は、中高年者で、５０歳以上の有病率は、１０％を超えます。

好発部位は、第４．５腰椎に好発します。

原因は、加齢による退行性変形（特に変性脊椎すべり症、変形性脊椎症によるもの）

が多いです。

他に、骨代謝疾患（骨バジェット病）によるものや、先天性、発育性（軟骨無形成症）のもの、

医原性（固定術後など）のもの、外傷性（交通事故、転落、スポーツ外傷）などがあります。

病態としては、様々な脊椎疾患により脊柱管が狭窄すると、神経組織を圧迫し、圧迫部位の

阻血や脳脊髄液の還流不全を起こすため、神経組織が栄養不良をきたします。

圧迫される神経組織は、脊髄（馬尾）と神経根に分けられます。

神経根の圧迫部は神経根管中枢部、椎間孔部、椎間孔外部に大別でき、神経根管中枢部での

圧迫が最も多いです。

腰部脊柱管狭窄症による神経障害は、周囲組織の変形などのため、神経組織が圧迫された

部位により、馬尾障害と神経根障害に分けられます。

馬尾障害と神経根障害は、併発することも多いです。

神経学的所見としては、馬尾障害では多恨性障害、神経根障害では、単独性障害を呈します。

一般的に、神経根障害は自然経過で軽快する傾向があるため保存療法が行われるが、

馬尾障害や両者を併発した混合性障害では、軽快が認められないため、手術療法が行われます。

つづく

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腹式呼吸は、良いことだらけ

2018.04.26

こんにちは！　　　鶴橋こころ整体整骨院の菅野です。

引き続き、腹式呼吸の話を、させてください！！！

腹式呼吸により、自律神経の乱れがなくなり、整うと、他にも良いことが

、色々あります。

自律神経の乱れは、ホルモンの分泌と密接な関係があり、不妊症、月経不順、月経痛などの

婦人科疾患を引き起こす原因にもなりますなります。腹式呼吸をマスターすることで

改善できる場合があります。

また、

自律神経とホルモン系、免疫系は、お互いに、関連しながら助け合い、協力しあって

はたらくので、自律神経が乱れていると、免疫系にも悪影響をおよぼす事があり、

白血球の働きが低下（異物を認識、記憶、抗体発生、細菌などを食べる、殺菌作用

を持つ、寄生虫を攻撃）して、外から入ってくる異物に対して、抵抗力がなくなります。

その他にも、

三大神経伝達物質

①ノルアドレナリン、怒りや感情を司る。、

②ドーパミン、意欲や好奇心の感情を司る。

③セロトニン、感情の暴走を抑えて、こころのバランスをに均等にし、精神をリラッ

クスさせる。

その中の、セロトニンが、腹式呼吸を１０分以上つづけることによって、

最近の科学（笑、古い言い方））で脳からの分泌が増える事が、わかってきています。

腹式呼吸をマスターすることにより、セロトニンの分泌が、活発になり、

落ち着いたカラダの状態が保たれ、集中力が高まります。

幸せのホルモンと、言われています。♥♥♥

♠♠♠　腹式呼吸は、良いことだらけ　♠♠♠

今日から、初めて、みたくなりませんか？

(上手できるようになれば、何処ででも、できます。）

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腹式呼吸は、良いことだらけ

2018.04.19

こんにちわ！　こころ整体整骨院の菅野です。

先週のつづき、お話させてもらいます。

腹式呼吸に、よって自律神経が、整えることが、できますが、

どういう良いことが、おこるでしょうか？

不安感が、消えていく。

イライラが、治まる。

あせりが、なくなる。

感情の、起伏がおだやかになる。

憂鬱な気持ちが、なくなる。

だるいなどの、精神的、肉体的両方がらでてくる苦痛が緩和される。

動悸が、おさまる。

息切れしなくなる。

まわりの人に、呼吸しているのが、わかるぐらい聞こえるのが、なくなる。

ほてりが、なくなる。

めまいが、おさまる。

夜、よく眠れる。

便秘が、解消される。（お通じが、よくなる。）

耳鳴りが、しなくなる。

手足の、しびれがおさまる。

微熱が、解消される。

のどの、渇きがおさまる。

頻尿が、なくなる。

いいことずくめですよね。　良いことだらけです。♥♥♥

その他にも、

お腹を、大きく膨らましたり、へこましたり（凹ましたり）するので、

その時に、使われる、内腹斜筋、外腹斜筋、腹直筋、横隔膜などの筋肉を、

使い、運動して、鍛えられるので、お腹まわりの、引き締め効果があり、

ウエストが細く見え姿勢も、よくなります。

運動することにも、つながるので、糖質や脂肪まで、燃焼してダイエットにもなります。

また、

柔道整復師、整体師として、腰痛を治療するうえで、大事になってくるのが、腹式呼吸だと

考えます。

大きくお腹を、膨らましたり、へこましたり、うまくできるようになれば、

骨盤と背骨を、前後にうごかす運動となり、（骨盤の前傾、後傾、背骨の屈曲、伸展）

骨盤の周りの筋肉のストレッチ、背骨の関節が前後に動くことのよっての良い効果

（硬くなって、動きが悪い関節があれば、そこに無理のない動かす力が働き、

動きが戻ってきたり、

背骨の関節が、正常な位置から、ずれている場合も、背骨を前後に動かすことに、

よって、前後にずれている場合は、正常な位置に戻す力が、働きがある。）

があります。

当院では、腰痛を早くなおすため、ぶりかえしを防ぐため、腰痛予防のため、

姿勢を改善するために、該当する方には、腹式呼吸を勧めています。

急性腰痛予後、慢性腰痛、腰痛予防、姿勢改善のための、簡単に、自分でできる

♥良いとこだらけ♥の、腹式呼吸でした。

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腹式呼吸は、良いことだらけ

2018.04.13

こんにちは、鶴橋こころ整体整骨院の菅野です。

今日は、腹式呼吸についてお話します。

腹式呼吸とは、その名のごとく、お腹で呼吸をするということです。

呼吸のしかたは、２種類あり、胸式呼吸と腹式呼吸があります。

胸式呼吸とは、胸の骨、肋骨を大きく広げることによって横隔膜を動かし呼吸すること

です。（肩が上がったり、下がったり、胸が大きく膨らんだりしている状態です。）

とは違って、腹式呼吸とは、お腹を大きく膨らましたり、お腹をへこましたりして、

横隔膜を動かし呼吸することです。

ふつう、この両方の呼吸のしかた両方を使って、息をしています。

興奮したり、緊張したり、激しい運動をしつづけると、胸式呼吸がふえます。

逆に、リラックスしていたり、寝ていたり、落ち着いているときは、腹式呼吸の割合

がふえます。

今の世の中、仕事で忙しい人が増え、睡眠不足の人が増え、遊びで忙しい人（笑）も

増え、休息する時間、リラックスする時間が減り、胸式呼吸の割合が増えていると

思います。

腹式呼吸を自立的におこなうことで良いこととは。

自律神経を調整することができます。

自律神経には、交感神経（身体を活発に動かすための神経）と副交感神経

（カラダを休めるための神経）があり、２４時間、３６５日あなたのからだの、

呼吸、消化、発汗、体温を、自律神経がバランスよく機能して、カラダの状態を

安定に保っています。

消化、発汗、体温は、自律神経が、つかさどっているので、意識してコントロールする

ことは、できませんが、

呼吸は、無意識にも、できるし、意識的に、はいたり、吸ったりできます。止める事も

できます。（笑）（死んじゃいますね。）

つまり、意識的に呼吸することで、自律神経を、整えることができます。

つづく

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好転反応とは、カラダが良い方向に変化するために出る反応です。

2018.04.05

こんにには、こころ整体整骨院の菅野です。

今日は、好転反応について、お話しますね。

治療を受けた後や、漢方薬を飲んだりした時にも起きる一時的な反応を、好転反応

（瞑眩反応）といいます。

好転反応は、

①　傷ついた細胞が、新しく生まれ変わる時。

②　体内の有害物質が排出される時。

③　血液やリンパの流れが活性になる時。　・・・・・に現れます。

●好転反応の出やすい人

動物性脂肪、糖分、刺激物の多い食生活の方。

食品添加物、薬をたくさん服用している、または、服用していた方。

カラダに老廃物がたくさん溜まっている方。

○好転反応の出にくい人

きちんとした食生活をしている方。

あまり薬を、服用しない方。

日頃運動を、こころがけている方。

具体的には、

○カラダが重い・痛いのは、●カラダに溜まっていた痛みの物質や老廃物が流れている

からです。

○頭が痛い　●血管の詰まりの解消が行われたため。

○頭が、針でチクチク刺されるような感じ　　●自律神経が回復している証拠。

○めまい　　●心臓が反応している証拠。

○痰が、のどに引っかかる。　●気管支や喘息が良くなっている。

○まぶたの痙攣（けいれん）　●目がよくなり、白内障や緑内障に効果がある。

○鼻水が流れたり、鼻血がでる。　●蓄膿症が、よくなっている。

○下痢が、続く。　●腸炎など腸障害や、働きが改善。

○痛かった腰の、反対側が痛くなる。　●座骨神経の改善反応

○首、肩が痛い。　●首の骨（頚椎）の骨格と神経が、矯正中

もちろん！！！　一概には、いえませんが、

からだを、治療（からだにさわる）することで、いろいろな、変化がおこった場合、

上にあげた症状が、おこる場合があります。（よい反応です。）

♥♥♥　好転反応とは、カラダが良い方向に変化するために出る反応です。♥♥♥

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