ストレートネック

2018.02.15

ストレートネックの原因としては、

事務作業などで、机と椅子に長時間座ったままパソコン使ったりしていて首が

前傾姿勢のままだったり、スマートフォンでメールやラインでやり取り、

ゲームをしたりインターネットを閲覧することによって首が前傾姿勢になって

いる。

身体の歪みからくるもの・・・　姿勢が猫背の方や、身体を横から見て

腰の反り返りがが大きい方、（いろいろな原因で姿勢がそうなってしまっている

方は、立っている時や座っている時に、、脳が身体のバランスを取ろうとして自

然に首が前傾姿勢になってしまっています。）

ダンスやバレエなど人の見せるための姿勢からくるもの。

格闘技、プロレス、武道などで首に衝撃をうけてなったもの。

交通事故（むち打ち）、運動をしていての事故（スキーをしていて転倒、自転

車に乗っていて転倒等）

老化からくるもの、首の骨の関節が年齢と共に硬くなってしまう（靭帯の硬

化）、骨と骨の間のクッションが狭くなってくる（狭窄症）、そのため首の

生理的湾曲が失われてくるもの。

いろいろあります。

次回は症状についてお話します。

「どんな痛みも諦めずに改善します！」

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《電話番号》
06-6981-2951
《住所》
大阪市東成区東小橋3-14-25
※　JR鶴橋駅から徒歩1分　JR鶴橋駅中央出口でて前の千日前通り渡れば右斜め前すぐ

《診療時間》

平日9:00〜12:00 14:00〜19:00

土曜9:00〜14:00

木・月曜日休み

※木・月曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

ぎっくり腰　体験記

2018.02.05

おはようございます。

きのうの続きかきますね。

家にぶら下がり健康器具を見つけた（少し無理があるけど）私はストレッチと運動をやった気分になり

つぎは部屋のお掃除をしようと思い、そのころはよく聞いていた音楽CDやテレビ録画にはまって

撮りためた番組を、コピーしたDVDを整理していました。が今度はその音楽やテレビ番組を取る

録音、録画する電気精密機にうっすら雪のように降り積もったほこり（笑）が気になってきて

拭き掃除に取り掛かりました。（みなさんもありますよね、なにかに取り掛かる時それをしだしたら

その前にこっちを先にしてしまわないと、最初にしようと思ったことがやりにくい）それだす。

気分の乗っていた（家に健康器具を見つけた事笑）ので電気精密機からでて壁のコンセントつなげて

いる電気コード、他の電気機器（テレビ等）、録画機や録音機を積み上げて置いている家具を

せっせと拭き掃除していくのでありました。（ほんかくてき～💛笑）

コードがいろんなところに接続されていると拭き掃除がしにくいことに気づき

こんどはコードやコンセントを次々と抜いていくのでした。（笑　掃除のスイッチ入りました）

その時、想像もできない事がおこりました。

壁にあるコンセントから電気コード外そうと前かがみの姿勢なって抜こうした瞬間、

腰に激痛が走りました！！！

痛っ・・・・・・？？？痛い？？

その場にうつ向いた姿勢のまま・・・

うずくまってしまいました・・・・

つづく

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足を捻ってしまった足関節の捻挫

2018.01.29

女性で多いのはハイヒールを履いていて捻ってしまった。

スポーツをしている人であれば運動しているときにバランスを崩して捻ってしまった。

思いもしなかった傾斜や段差、不慣れな履物によっても起こってしまうのが足の捻挫です。

まず、起こってしまってからの応急処置で大事なことはすぐに痛みのきついところを冷やすことです。これは痛めてすぐに起こる関節に近い場所での出血を早くに抑えることにつながりますので手当てが遅れると大きく腫れ上がってしまい治癒までの期間が長くかかってしまうということにつながってしまいます。

腫れを抑えるためには重要なことがあります。

圧迫をすることと患部を心臓より高い位置に持ち上げることです。

指先を鋭利なもので切ったときはどうでしょうか？

直ちにその傷口を何かで押さえて上に持ち上げますよね？＿

それとおなじようなことを目に見える出血ではありませんが足関節の中で同じようなことが起こっていると考えて行わなければいけないのが圧迫と挙上となります。

さいごにもちろんですが安静です。

この冷却と圧迫と挙上と安静の4っのとるべき最初の足関節の捻挫が起こったときにとる行動で大きく治るまでの期間がかわることは是非知っていただきたいところですね。

さて、整骨院ではどんなことするの？ってことです。

損傷してすぐに良い状況へと働きかけることのできるものが微弱電流というタイプの電気治療です。この微弱電流というタイプの電気は人間の体の中にいつも流れている電気とほぼ同じようなものなのでながしてみてもビリビリしたりするようなことを感じない電気です。損傷を起こした場所というのはそれによって正常に流れているはずの体内の電流の流れに乱れが生じます。これを外部から同じような電流を流すことでその損傷した部分の場を整えるがこの微弱電流を流す目的で治癒のスピードを高めることができるのです。

なので、絶対に間違った治療としてビリビリと流れているのを感じるような一般的な電気治療は炎症症状を悪くしてしまう可能性があるのでやってはいけないことも覚えておいてくださいね。

なので整骨院では可能であれば微弱電流による電気治療を行なった後、少しでも負担を減らし安静な状況を作り出すために固定する力が高いテーピングと皮膚を少し持ち上げるような状況を作り出し腫れを起こさせないような環境を作るためのテーピングの2種類をもちいた対策ができれば完璧です。

痛みがきつすぎるときは靭帯の断裂や骨折の可能性もあるので正確な診断にはレントゲンなどの検査が必要となります。

必ず早期回復をめざすのであれば受傷直後しばらくはこの微弱電流による治療はおススメです。

多くの足関節の捻挫を治療してきて思うのはしっかりと治療しなかったり、きちんとリハビリをしなかったりで癖のように何度も痛めてしまうことも多いのが特徴です。

痛みが取れたら治っていると勘違いしてしまいやすいのですが痛めて固定をしていた影響でその周辺の筋肉は動きが悪くなっているだけでなく筋力も弱っていることは間違いありません。

なのでそんな状態でもとと同じような動作をしようと思えばやれているようでもやれてないことや、弱った筋力で支えることができずにまたグキッと捻ってしまったなんてことになりかねません。

リハビリ強化ポイント

①指先の力を高めることで地面をつかむような力を強くするトレーニング

②足関節の上に持ち上げる筋肉のトレーニング

③ふくらはぎの後ろの筋肉の柔軟性を高めるストレッチ

④ふくらはぎの後ろの筋肉の強化

⑤復帰後、動きをサポートしてくれる伸縮性の高いテーピングによる補強

この5つは省くことはできません。

わー意外とそこまでやっていないという人も再発防止にトライしてください。

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たくさんの人を元気にする整骨院

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筋肉のマッサージ効果

2018.01.29

産んでいただいた両親に感謝しかありません。

よく患者様から先生の手はすごく良い手をしてますね〜なんて言っていただけます。

手の分厚さは安定感のある圧力を加え得ることができ指のゴツさはポイントまでしっかり効かせることができるようでそんな言葉を聞くたびにこういう仕事につけたことやこんな恵まれた手に感謝です。

私たち治療家は多くの場面でマッサージを行います。

一般的には疲れてるからとか凝ってるからとかマッサージは気持ちいいとかのどちらかというと慰安的な言葉で表現されるのでそれによって痛みが取れたというところには直結しずらいことが多いです。

当院では骨盤や背骨の矯正、関節の隙間を広げたり、また動きにくくなった関節を元の状態に戻すためのリハビリや運動療法などを行ううえで効率よくそれらの成果をあげるためにはそのトラブルの原因となっているところに影響しているもしくは覆いかぶさっている筋肉の緊張を取り除くことが肝となってきます。

あー生レバー食べたいw

すみません話が飛びました。

筋肉は体を動かすだけでなく血流を良くするうえではポンプとしての働き結果として体温調節や代謝の促進にもかかわりそして痛みなどを発しているときはぎゅっと硬くなって防御するようなことまで頑張ってくれています。

そして例外なく当院に来られるなんらかのトラブルを抱えた人たちはあらゆる筋肉が硬くなっており上記にまとめた反対のことが身体に起こっています。

どういうことかというと血流が悪くなっているので栄養や酸素を十分に送ることができない、痛みの原因となる物質がそこに滞留してしまっている、筋肉の硬さが動きを制限する、どちらかというと冷たいなど非常に体が良くなる環境からはかけ離れた状態になってしまっているのです。

まぁまぁ悲惨です。。。。

ではそれらを改善するマッサージとはどういうものでしょうか？

血行を改善するという点で言うと温めることがまず1番ですが手でほぐすということは患者さん自身に1番抵抗の少ない体温に近い温かさで刺激を加えることができます。軽察法と呼ばれる手技で皮膚表面から摩擦に近い形で刺激を加え皮膚を動かすことで皮膚と筋肉との間に熱を加えながら緩めていくことです。

そしてポンプの働きを高めるためにダイレクトに硬くなっている筋肉に押圧を加えていきます。

これにはすこし加える力やリズムによって様々な効果を与えることができるのですが局部に対するストレッチ効果を生み出すことも可能なのでストレッチで伸び切らない筋肉やそう言った施術をうけて改善が見られない人は局部的に筋肉をストレッチさせることのできる技術がものすごく効いてきます。

柔らかさの状態を取り戻すことのできた状態になると非常に効率よく力を加えることによって関節の矯正や運動療法が行えるようになるので患者さん自身の負担は大きく減らすことができるだけでなくその効果にも驚くほどの実感を感じることができます。

マッサージだけで改善が見込めないものは特殊な超音波や電療を加えていくことで補うこともできます。

ちゃんとしないことを世の中では「手抜き」と言います。

それは治療に合わせたマッサージ「手を使ったマッサージ」をしないことからそう言われているのではないかと思うこの頃です。

紀元前あたりから民間ではこういった手によるマッサージがされていたと言われています。

薬がない時代にもより効率的に自然治癒力を高めるために用いられていた技術もあります。

治療院によってはうちはマッサージをしませんとかその行為に対してまるで無駄かのように説明するところもありますがはっきり申し上げるとただの「手抜き」です。マッサージするのがしんどかったりすることを正当化しているにすぎません。

手抜きをされた料理

手抜きして作られた商品

お金を払わないことでしょう。

治療に対しても「手抜き」なところは考え直してくださいね。

きもちいいわ〜

この感じる気持ちこそ身体が喜んでいる声ですよね。

痛みを乗り越えるためにこんな気持ちばかりではないこともありますがそういう体の状況を作ることができるマッサージの効果！

自分自身が必要とするときの参考にしてみてください。

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鶴橋こころ整体整骨院

膝の痛みの解消には筋トレまでの計画を！

2018.01.28

体重の6倍もの負荷がかかると言われている膝関節

もっとも年齢とともに変形が進みやすい場所で当院でも悩みを抱えた方がおおいのが変形性膝関節症です。

女性に多いのが特徴でホルモンのバランスの崩れによって骨の中にあるカルシウムが失われて脆くなることも影響して変形が進みます。

症状は動かし始めた時の痛みは周辺の筋肉の緊張が進んでいることで起こる症状、また階段を降りる時などに起こる症状は関節に直接に重みが加わることで起こる症状などです。

明らかに生活に支障が出るケースでいうと炎症を起こして腫れが起こったりすることも！

当院では段階的な症状に合わせた治療はもちろんですが痛みの緩和に合わせた筋力アップに力を入れています。

これには少し筋力をアップするためには週2回ほどの来院と膝関節を支える筋肉に負荷をかけながら痛みが出ないように筋力を高めるトレーニングを行います。

筋肉とは努力に対して非常に素直な性格を持っているために必ず努力に対して期待通りの成果をだしてくれます！

何歳から始めても唯一進化することできる身体のポイントは筋肉だけなんです。

痛みが出ないようになること、痛みがで始めるようになる前より良い状態にすることも簡単です。

さぁ〜山でも登りますか〜！？

ってことも

鶴橋駅のエスカレターに乗らず階段で！

なんて気持ちも湧いてくるもんですよね。

山といっても天保山ではないですよw

膝の痛みの炎症期には炎症除去を目的とした治療と固定性の高いテーピングによる補強
痛みが和らいでくると膝関節周辺の筋肉の血液循環の促進をはかり患部の痛みの原因物質の除去
当院では関節奥深くの代謝促進には超音波。
身体のゆがみでひざの負担がかかっている場合は背骨や骨盤の矯正。
筋力強化に働きかけるEMS療法は膝関節の治療には必須項目となります。

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交通事故治療について

2018.01.27

むちうちが1番相談で多いのです。

発生する機序としてはシートベルトに固定された体の中心部とは違い首から頭にかけては何ら固定はもちろん運転中はされていません。

予期せぬ形で起こることのおおい交通事故においての衝撃は準備することもできないまま受けてしまうことで衝突時の衝撃が少ないようでも大きな負担がかかることが多いのが頚椎です。

頚椎を支える筋肉は鍛える機会も少なく頭の重みを支えその重みを自由に動かす範囲のものでしかないために大きな力が加わった時に耐えうることができないのは当然です。そうすると頚椎の生理的前弯にそって大きく鞭をうつように揺さぶれた首は関節そのものにダメージを与えときには関節の間から出る神経にまで影響を与え手のほうまで症状を出してしまうこともあります。

手に出る症状の代表が痺れですが長期に渡ると筋力の低下が見られるケースもこれまでに患者さんの中で経験もしてきました。

痛みや辛さは本人が1番辛い思いをされ、ましてや交通事故になると自分に非がなければ理不尽でしかない辛い状況です。

痛みや痺れについてもしっかりと相談できそれに対しての治療がしっかりとできるところを探すことも大事ですが治療の受けやすい環境＝ある程度通いやすいところを探すことも重要なポイントです。

事故を起こした時はそれなりに興奮状態におち入りアドレナリンにより痛みを感じにくい状況であることも多く翌日以降に痛みが出る場合も多いのが交通事故の被害にあわれたからよく効く話です。

レントゲンなどの精密にチェックしてもらえる医療機関への受診とその診断に基づいたこまめな治療ができる通いやすい経験の豊富な先生のいる整骨院のセットがおススメですね。

当院の近隣でお住いの方や職場がある方は気軽に相談して見てください。

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鶴橋こころ整体整骨院

初ブログ投稿！

2018.01.26

鶴橋の筋肉と関節のトラブルならお任せのこころ整体整骨院の菅野です。

当院は東小橋の線路沿い駐輪場の横にある整骨院です。

並びには元ボクシング世界チャンピオンの焼肉屋さんもあったりします。

自称「元気くんマーク」のあるリラクゼーションである全身ほぐし整え処ゆるりも併設しているので癒しならゆるり、痛みやリハビリなんかの治療系は当院で！

そんな感じでごりようしていただいている人も多いです。

ワインが大好きな私ですがホームページ完成にあわせて２０１８年はブログをいっぱい書いてやるぞ！って今のところ盛り上がっているところなんで少しでも役に立ったり楽しんでもらえるようなものを書けたらいいなぁ〜なんて考えています。

それにしてもとりとめもなく「寒すぎますよね〜」そんなことを自分でも言ったりする時には私の頭に一瞬ですが目線を持って言ったあとに「ほんとそうですよね〜」なんて会話を楽しませてもらっています。

寒すぎると思っている以上に身体の筋肉は固くなりがちです。

背中も丸くなりがちですがそして血行が悪くなりやすいのですが当院の近くには昔ながらの銭湯もあるのでしっかり温もったあとなんかにマッサージは非常に身体が楽になるのでしばらくはおススメです。

ちょっと濡れた髪なんかもしっかり乾いてから家路に向かうと風邪の予防にもなると思います！

それにしても寒いですね〜

言ってもどうにもならないのに口からこのセリフがよく出てしまいます。。。。

こんな時期は帽子が離せない私ですが鶴橋の人達を元気にできるように精進して参りますのでブログ共々よろしくお願いします！

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