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鶴橋こころ整体整骨院

JR鶴橋駅1分

大阪市東成区東小橋3ー14ー25

06ー6981ー2951

たくさんの人を元気にする整骨院

＃筋肉と関節専門＃身体の歪み治療＃マッサージはお任せ＃鶴橋整骨院＃骨盤矯正＃カイロプラクティック＃交通事故治療＃リハビリ＃姿勢分析

身体を守る筋紡錘を整える治療

2019.02.28

身体を守る筋紡錘を整える治療

筋肉は、身体を動かしたり、姿勢を維持するために身体全体に張り巡らさ

れていますが、様々な激しい運動や長時間同じ姿勢をすることによって、

筋肉の損傷（筋断裂、筋損傷、筋膜断裂）筋肉の拘縮、硬結、痙縮などが

、起きてしまうことがあります。

筋肉の損傷を防ぐ、守るために骨格筋の中には、筋紡錘と呼ばれる

感覚器官が存在します。

筋肉が急激に伸ばされて、思わぬ怪我をしそうになると、筋紡錘が

センサー役となり反射が起こり、筋肉が伸ばされないように収縮します。

伸張反射と呼びます。カラダを守るため無意識に行われます。

無意識に身体を守るために筋肉の中に存在するセンサー筋紡錘は、

なんらかの原因で低下してしまうことがあります。

そうすると、バスに立って乗っていた時に、バスが急ブレーキを

掛けた時に身体を支え切れなくて転倒したり、パソコンを寝床で見ている

際、急に眠気が来て意識を失い、首が前に倒れた時、首を痛めたり、舌を

噛んでしまったり、身体を痛めてしまいます。

咄嗟な動き（無条件反射）ができなくなります。

筋紡錘の反射が正常がどうか、打診器で調べることができます。

また、筋紡錘がなんらかの原因で、センサー機能が狂ってしまうと

筋肉が拘縮、硬結、痙縮に至る事があります。

この場合、マッサージや温熱療法などの治療を行っても、筋肉が弛緩する

（ゆるむ）ことは、ありません。

筋紡錘の働きを正常にするために、有効な手立てとして、

当院では、マイクロカレント（微弱電流）、EMS（筋刺激）を

用います。

マイクロカレント

身体が損傷した時、治そうとする生体電流（カラダ自身から出る電流）が

流れますが、それに近い微弱電流を流します。拘縮による痛みを取り除く

事ができます。（プロ野球選手等が試合後利用しています。）

EMS（筋刺激）

筋紡錘の働きの低下がみられるところの筋肉に刺激をあたえます。

センサーが機敏になり、姿勢のバランスを保つことが正常化され

怪我をしにくい、活発な活動を行う事ができます。

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【鶴橋こころ整体整骨院】
《電話番号》
06-6981-2951
《住所》
大阪市東成区東小橋3-14-25
※　JR鶴橋駅から徒歩1分　JR鶴橋駅中央出口でて前の千日前通り渡れば右斜め前すぐ

《診療時間》

平日9:00〜12:00 14:00〜19:00

土曜9:00〜14:00

木・月曜日休み

※木・月曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

好転反応とは？

2019.02.25

好転反応とは

好転反応とはカラダが良い方向に変化するために出る反応です。

大阪東成区　鶴橋こころ整体整骨院の菅野です。

治療を受けた後や漢方薬を飲んだりした時にも起きる一時的な反応を

好転反応（瞑眩反応）といいます。

中国や日本でも昔から、【瞑眩（めんげん）せざればその病気癒えず】

と言われ、回復には良い反応であることを示しています。

好転反応は、

①　傷ついた細胞が新しく生まれ変わる時。

②　体内の有機物質が排出される時。

③　血液やリンパの流れが活性になる時。・・・に現れます。

●好転反応が出やすい人

動物性脂肪、糖分、刺激物の多い食生活の方。食品添加物、薬を

たくさん服用している。（いた）方。カラダに老廃物がたくさん

溜まっている方。

○好転反応が出にくい人。

きちんとした食生活をしている方。あまり薬を服用しない方。

日頃、運動を心がけている方。

好転反応に対する人体変化のQ＆A

Qカラダが重い・痛い方のは？

Åカラダに溜まっていた痛みの物質や老廃物が流れている状態。

Q　頭が重たいのは？

A　血管の詰まりの解消。

Q　頭が針でチクチク刺されるよう

A　自律神経が回復している証拠。

Q　めまいがする。

A　心臓が反応している証拠。

Q　痰がのどに、引っ掛かる。

A　気管支や喘息が良くなっている状態。

Q　鼻水が流れたり鼻血がでる。

A　蓄膿症が良くなってきている。

Q　下痢が続く。

A　腸炎など腸障害や動きが改善

Q　痛かった腰の反対側が痛くなる。

A　座骨神経の改善反応

Q　首・肩が痛い

A　首の骨（頚椎）の骨格と骨格と神経が矯正中

・・・などです。

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ワイヤーロープシステムと言う考え方

2019.02.16

ワイヤーロープシステムと言う考え方

身体から、上に伸びている首の骨、その上に頭が乗っかっている。

頭を支えている大黒柱の首の骨は、可動域を得るため７個に分かれ

骨と骨どうしは、椎間板と言うクッションで一定の間隔で保たれ

その状態が維持できるように、靭帯で止めてある。

首の前後左右の筋肉は、もちろん首を動かすために使われるが、

頭と首の垂直方向安定化のために、前後左右働いている筋肉が存在し、

そのような筋肉の相互作用を保つのが重要になる。

その重要な相互作用を正しく理解してもらうためにシンプルに

例えてみる考え方としてワイヤーロープシステムが唱えられた。

右のワンポールテントの真ん中の黒く見える棒（柱）を

左の人体の真ん中を走っている頚椎だと想像する。

右の周りから張り巡らされている白いワイヤーロープを

左の人体図の首の骨を覆っている赤い筋肉だと考える。

もし、右側のテントのワイヤーロープ張り具合（テンション）が

左右変わってしまったらどうなるだろう？

張りの弱い方が、張りの強い方に引っ張られてしまう。

もし、左側の人体図の首の筋肉が、何らかの原因で過緊張状態に

なってしまったらどうなるだろう？

垂直方向に保てなくなり、左右のバランスが崩れ傾き

深層の首を支えている筋肉は、持続的に頚部支持する状態が続き

筋が硬直してしまい障害が起きます。

首に障害を起こさないためにも、

首の筋肉の前後左右の相互作用が重要（ワイヤーロープシステム）

相互作用を失った場合は、硬い所を緩める事、テンションが下がった反対側の筋肉を強くする事、その二つの方法があります。

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FHP(頭部前方突出位）は、肩や首に障害をもたらす。

2019.02.11

FHP（頭部前方突出位）は、肩や首に障害をもたらす。

寒い日が続きますね、

猫みたいに丸くなってしまいそうな、今日この頃です。

大阪市　東成区　鶴橋こころ整体整骨院の菅野です。

💀肩や首、背中に辛い症状、障害をもたらす原因とされている姿勢

があります。（背中も丸まってしまうことが多い）

💀頭部前方突出位（FHP）と呼ばれる姿勢です。

頭部が前方突出し、あごが突出している場合のあり、

首の骨全体が、前に傾いている状態です。

この姿勢が長くつづくと、

頭蓋骨、首，胸の💀前面に付着して、主に首の屈曲や頭部前方を支えている筋肉と

背中、首、頭蓋骨の💀後面に付着して、首の左右の側屈、後屈、頭部後方を支えている💀筋肉のバランスが崩れてきます。

💀バランスが崩れ過緊張状態になり💀硬直してくる筋肉として後頭下筋群や僧帽筋上部、肩甲挙筋、小胸筋などがあり、

本来の役目ができなくなり💀筋力低下につながってしまっている筋肉として、頚部深層の屈筋群である椎前筋や僧帽筋下部、菱形筋等に分かれてしまいます。

💀普通に立っていたり座っているだけなのに硬直してしまう筋肉（負担が多くかかってしまった筋肉）が、出現しやすくなります。

💀硬直している筋肉は、運動障害、違和感、だるさ、痛み、圧痛、血行障害、神経圧迫をひきおこります。

💀FHP（頭部前方突出位）の姿勢になっている方は、肩や首に障害をもたらします。

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大腰筋ストレッチで、腰痛予防

2019.01.31

💛大腰筋ストレッチで、腰痛予防

立春までもうわずか、一番寒い時期　大寒がつづいています。

大阪市　東成区　鶴橋こころ整体整骨院の菅野博文です。

腰が反り返って、腰痛を引き起こしている場合もありますが、

💛腰が前かがみになっていて腰痛を引き起こしている方の方が多いと思われます。

現代社会、パソコンや携帯、スマートフォンを使わないと

何をするにしても、何を調べるにしても不便を感じるご世代です。

通勤途中、財布をわすれても家に取りに帰らないでも、

スマホを忘れたら、いろいろ困るので、取りに帰ろうと思いませんか？

💛スマホをしている姿勢、パソコンで作業しているデスクワーク

長時間していると、ほとんどの方が前傾姿勢になってしまっていると

思います。猫背です。

このような姿勢が長く続くと、

座っている姿勢から、立ち上がった際に腰周りが固まってしまい

腰が伸びなくなってしまう事があります。

💛腰痛が発生しやすく、実際に起こります。

年齢が上がれば上がるほど、このリスクは、高くなると感じます。

膝にも良くないし、首にもよくありせん。

💛では、どうすればいいでしょうか？

💛大腰筋という筋肉を伸ばすことに（ストレッチ）よって腰が前かがみに

なっている姿勢（骨盤の後傾）を矯正していけると考え、それにより

腰痛予防になります。

💛注意点

どちらか硬い方があるので、そちらを中心に伸ばす。

軽めで、ゆっくり伸ばす。じわ～っと伸ばす。

無理はしない。きつくやると股関節や腰椎の関節を痛めます。

60歳以上の人は一人でしない。（ちゃんとわかっている、トレーナーや

理学療法士、柔整師に診てもらいながら行う。）

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骨盤の後傾による腰痛、腸腰筋の硬直

2019.01.28

骨盤の後傾による腰痛、とその治し方

大阪市　東成区　鶴橋こころ整体整骨院の菅野です。

インフルエンザ大流行中です。早め早めの予防ですよね。

💛骨盤の後傾とは、どういうことでしょうか？

横から見ると、背中が丸まっていて、下腹がポッコリとでてしまい、

お尻が垂れ下がっている様な姿勢、骨盤の状態です。

💛大腰筋と腸骨筋、二つ合わせて腸腰筋と呼びます。

💛大腰筋

起始　T12~L4の椎体、肋骨突起　L1～L5 椎骨突起

停止　腸骨筋と共同腱によって大腿骨小転子

作用　股関節を屈曲　外旋

体幹の側屈⇒片側への反作用

体幹の屈曲⇒両側への反作用

💛腸骨筋

起始　腸骨稜の内唇、腸骨窩（上2/3), 上前腸骨棘の内側と下方、その他

停止　大腿骨の小転子

作用　股関節の屈曲、外旋　骨盤と股関節の姿勢維持

💛この脊柱と股関節、骨盤と股関節に張り巡らされた筋肉は、

脊柱と骨盤、骨盤と大腿部の前後左右の姿勢維持に

大変重要な筋肉になります。

💛何らかの原因、たとえば、長時間デスクワークで、長い間椅子に

座っていると、前傾姿勢の状態が多くなり腸腰筋が硬くなって

しまうことがあります。

💛長時間椅子に座っていて、急に立ちあがって歩き始めたとき、

腰が、伸びないってことはないでしょうか？

💛腸腰筋が硬くなる生活習慣が続けば、姿勢が前傾姿勢のままの姿勢

になり腰に良いこと事はありません。腰痛を発症します。

姿勢を支えている背中側の筋肉に負担がかかってきます。

💛ちょっとした事、掃除機をかけたり、荷物をもったりすること

だけでも腰が痛くなってきます。腰痛を起こしやすい身体に

なってしまっているからです。

💛横からみて、姿勢が前傾、おばあちゃんのような姿勢になっている人

は、疲れているなあって感じに見えますが、腰痛を引き起こす

一歩手前の状態です。

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